Eingetragen von marpfeil am 18.03.2012
Liebe Tennisspielerinnen und Tennisspieler,
der erste Schritt in Richtung Spielbetrieb wurde am Samstag durch einige Freiwillige eingeläutet:
Das Fitnessprogramm bestand aus einem 5 Stationen-Zirkeltraining mit ca. 20 Wiederholungen zum Lockern, Muskel- und Konditionsaufbau:
Station 1: Steine stapeln (Auge-Hand-Koordination)
Station 2: Leer Schubkarre zu den Steinen (Lockern)
Station 3: Steine von den Plätzen in Schubkarre verladen (Muskelaufbau)
Station 4: Beladene Schubkarren zur Hütte fahren (Kondition)
Station 5: Steine in der Hütte stapeln (Schnellkraft)
Danke an Klaus, Dietmar, Hans & Nico, Marion und Nina für die Beteiligung!
Das nächste Vorbereitungstrainging (=Frühjahrsdienst) wird rechtzeitig bekanntgegeben.
Euer Abteilungsleiter
Martin